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在现代社会，沟通技巧的重要性不言而喻。无论是在职场中与同事合作，还是在生活中与朋友交流，良好的沟通能力都是建立和谐关系的关键。本文将探讨沟通技巧的重要性，并提供一些实用的建议，以帮助读者提升自己的沟通能力。 首先，沟通是信息传递的桥梁。在工作场合，有效的沟通能够帮助团队成员理解任务要求，明确各自的职责，从而提高工作效率。在日常生活中，良好的沟通能够减少误解和冲突，增进人际关系的和谐。因此，掌握沟通技巧对于个人和团队的成功至关重要。 其次，沟通技巧的提高可以增强个人的说服力。在商业谈判、销售推广或团队管理中，能够清晰、有逻辑地表达自己的观点，往往能够赢得他人的支持和信任。这种能力不仅有助于个人职业发展，也能在社交场合中提升个人魅力。 那么，如何提升沟通技巧呢？以下是几点建议： 倾听：倾听是沟通的第一步。在对话中，给予对方充分的关注，理解他们的观点和需求，这有助于建立信任和尊重。 清晰表达：在表达自己的观点时，要尽量做到简洁明了。避免使用复杂的术语或冗长的句子，这样可以让信息更容易被理解。 非语言沟通：肢体语言、面部表情和语调都是沟通的重要组成部分。通过这些非语言信号，我们可以传达更多的情感和态度。 反馈：在沟通过程中，适时给予反馈可以让对方知道你在听，并且理解了他们的观点。这有助于维持对话的流畅性。 适应性：不同的人有不同的沟通风格。了解并适应对方的沟通方式，可以使对话更加顺畅。 最后，个人观点认为，沟通技巧的提升是一个持续的过程。通过不断的实践和反思，我们可以逐渐提高自己的沟通能力。同时，保持开放的心态，愿意学习和接受新的观点，也是提升沟通技巧的关键。在日常生活中，我们应该抓住每一个机会去练习和改进，无论是在正式的商务会议中，还是在轻松的家庭聚会上。通过不断的努力，我们可以使沟通变得更加高效和愉快。

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中国消费者报上海讯（记者刘浩）破壁松花粉宣称能延缓衰老，实际功效却为增强免疫力。近日，上海市崇明区市场监管局查处一起保健品夸大宣传违法案件，并对当事人作出行政处罚。崇明区市场监管局提醒消费者，购买保健品应先看备案功能，查看“保健功能”标注，警惕商家虚假宣传。

据介绍，2025年6月，某健康管理有限公司通过组织老年人集体授课的形式播放松花粉保健作用的宣传视频，向老年人推销破壁松花粉，宣传视频中宣称“松花粉的保健作用：补充全面均衡的微量营养素，保持人体胃肠道健康，调节人体免疫功能，抗氧化、清除自由基延缓衰老”等内容。经查实，该亚林牌破壁松花粉为保健食品，保健功能为“本品经动物实验评价，具有对化学性肝损伤有辅助保护作用、增强免疫力的保健功能”。当事人所播放的宣传视频内容明显夸大了其所推销的亚林牌破壁松花粉的功效，与该保健食品的功效不符，为虚假或者引人误解的商业宣传。当事人的行为违反了《反不正当竞争法》的规定，构成虚假或引人误解的商业宣传行为。崇明区市场监管局依法对当事人进行行政处罚。

崇明区市场监管局提醒广大老年消费者，购买保健品应先看备案功能，要求商家出示产品包装或说明书上的“保健功能”标注，或在市场监管总局官网查明产品备案的真实功能。遇到商家宣称“限时优惠”“买多送多”，应向子女等说明产品信息、宣传内容，谨慎下单购买。经营者在宣传时应守住合规底线，宣传内容应严格对应产品备案的保健功能，不能模糊“保健”与“治疗”的区别。

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